Жизнь человека состоит из привычек, они делятся на полезные и вредные. Полезные привычки вырабатываются постепенно, проявляя настойчивость и волевое усилие: утренняя гимнастика, гигиенические процедуры и т.д. Вредные привычки – это автоматические действия, которыми человек осознанно наносит вред своему здоровью, и которые прививаются чаще в подростковом возрасте из подражания другим, желания выглядеть более взрослым, успешным.

К вредным привычкам относятся курение, алкоголизм, наркомания, игровая и компьютерная зависимость.

Курение и злоупотребление алкоголем – это самые опасные вредные привычки, которые приносят огромный вред здоровью человека. Более 200 заболеваний связано со злоупотреблением алкоголем и табакокурением.   

Наркомания – это наиболее сильная и опасная вредная привычка, которую уже давно признали заболеванием. Она приводит к серьезным расстройствам здоровья, распаду личности и смерти в молодом возрасте. Наркотическая зависимость может наступить уже сразу после первого приема. Смертность среди юных наркоманов увеличилась за последние годы в 42 раза!

Игромания – зависимость от компьютерных и других игр. Тревожность и агрессивность, тяга к получению энергетической «подпитки» от монитора - характеризуют игромана.  От этого увлечения падает зрение, дети становятся вялыми, впадают в депрессию, могут появиться суицидные наклонения, уход от реального мира.

Профилактика вредных привычек

Бороться с вредными привычками нелегко, ведь приходится бороться с самим собой. Все зависит от многих факторов – степени зависимости, силы воли человека, индивидуальных особенностей организма. Но самым важным является желание человека начать новую и здоровую жизнь. Без этого избавиться от пагубной привычки,  проводить лечение невозможно. Если вы осознали, что табак, алкоголь, наркотики и другие привычки вредят вашей жизни и жизни окружающих людей, то приложите все усилия, чтобы справиться с этой пагубной зависимостью. Отказываясь от вредных привычек, вы сделаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!

ГБУЗ «Республиканский центр общественного

здоровья и медицинской профилактики»