Ошибочно считать, что у молодых и внешне здоровых людей гипертонии не бывает. К сожалению, повышенное АД встречается даже у детей и подростков, особенно с избыточной массой тела.
Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса. А также от работы сердца, от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм. рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Величина АД у взрослых не должна превышать 140/90 мм рт. ст.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертензии, а при пониженном – гипотензии.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.

Длительная или тяжелая (160/100 мм рт. ст. и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Как снизить риск развития «тихого убийцы»
· Спать не менее 7 часов в сутки.
· Поддерживать нормальную массу тела.
· Правильно питаться: употреблять мясо, рыбу, молочные продукты, орехи. Избегать жирных, сладких блюд, отдавать предпочтение овощам, фруктам, злаковым. Ограничить соль до 5 г/сут.
· Прекратить курить и злоупотреблять алкоголем.
· Снизить уровень стресса поможет любимое занятие, смена деятельности, физическая активность.
· Ежегодно проходить диспансеризацию.
· Заниматься физической активностью.
Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти чью-то жизнь!
ГБУЗ «РЦМП»