Психическое здоровье – это одно из основных прав человека. Кроме того, оно имеет решающее значение для личного, общественного и социально-экономического развития. Основные шаги на пути к устойчивой и здоровой психике: Соблюдайте режим дня. Вы не будете полноценно отдыхать и высыпаться, то ваша нервная система будет работать буквально на износ, что непременно приведёт к неполадкам и сбоям. Чтобы этого избежать, ложитесь и вставайте в одно и то же время, спите не менее восьми часов в сутки, соблюдайте баланс труда и отдыха, не переутомляйтесь. Если ваш организм настроится на определённый режим, то он будет работать слаженно, соответственно, нормализуется функционирование всех его важных систем, в том числе и нервной. Правильно и сбалансировано питайтесь.

Состояние и работа нервной системы напрямую зависят от употребляемой пищи, а также содержащихся в ней полезных веществ. И особенно полезны для психического здоровья витамины группы В, цинк, селен, полиненасыщенные жирные кислоты. Употребляйте больше зелени и зелёных овощей, злаков, морепродуктов и морской рыбы, фруктов. А вот от злоупотребления алкоголя, жирного, сладкого, мучного, жареного и маринованного по возможности лучше отказаться.

Следите за своим здоровьем. Появление хронических заболеваний зачастую сильно изматывает нервную систему. Во избежание этого Вам помогут регулярные профилактические осмотры, ранняя диагностика и соблюдение рекомендаций врачей. Учитесь контролировать свои эмоции. Сначала это будет непросто, особенно если вы по натуре являетесь импульсивным и темпераментным человеком. Но если вы будете постоянно тренироваться, то вскоре добьётесь положительных результатов.

Администрация Дигорского муниципального района регулярно обновляет свои страницы в соцсетях, предлагая жителям доступ к актуальной и проверенной информации.
Подписавшись на официальные сообщества администрации в Telegram (https://t.me/amsdigorskiyrayon), ВКонтакте (https://vk.com/amsdigorskiy) и посетив сайт ведомства (https://digora.ru/), подписчики смогут легко узнавать оперативную информацию о работе местных властей.
Каждую неделю здесь размещаются обновления по важным вопросам: начиная от расписания приема граждан и заканчивая анонсами мероприятий и предстоящих проектов.
Особое внимание уделяется открытому взаимодействию с населением: подписчики имеют возможность оставлять комментарии, задавать интересующие вопросы и быстро получать на них ответы. Такая практика способствует быстрому реагированию на нужды жителей и решению текущих проблем.

Родился в 1910 году в с. Христиановском. Окончил 7 классов.
Призван по мобилизации Дигорским РВК и зачислен в 751-й сп стрелком - с июня по сентябрь 1941 г. С сентября 1941 г. по сентябрь 1944 г. находился в плену во Франции, в г. Марселе. Участник движения Сопротивления.
Награжден орденом Отечественной войны II степени, медалями «За оборону Киева», «За победу над Германией» и юбилейными наградами.
После войны работал в колхозе им. Сталина, в Дигорской ветлечебнице.
Умер в сентябре 1992 года.

В погожие дни малиновое поле недалеко от Дигоры оживает. На сбор ягод собираются от 15 до 20 человек из числа местных жителей, которые откликаются на призыв индивидуального предпринимателя Маирбека АДАЕВА помочь в уборке урожая. Своих постоянных работников всего 7, и их рук явно недостаточно в напряженные периоды сельхозработ.

Сборщики урожая успели собрать 3,5 тонны малины с начала августа. А в оставшиеся дни соберут еще около полутонны. Сорт «Маргарита» популярный, ягоды крупные, ароматные и полюбились покупателям.Сборщики урожая успели собрать 3,5 тонны малины с начала августа. А в оставшиеся дни соберут еще около полутонны. Сорт «Маргарита» популярный, ягоды крупные, ароматные и полюбились покупателям.Основная работа у сборщиков урожая – ранним утром. Это трудоемкий процесс. Самые умелые и опытные работники собирают в день до 40 килограммов сладких ягод. Реализация ведется через страницу в соцсетях и по заявкам получателей продукции, которые уже имеют опыт сотрудничества с небольшим хозяйством.Также каждый желающий может собрать для себя ягоды самостоятельно.