Профилактика заболеваний сосудов требует адекватного сбалансированного питания. Одной из главных причин этих заболеваний является недостаточное потребление полиненасыщенных жирных кислот, которые отвечают за липидный обмен в организме. Поэтому употребляйте:
рыбу, приготовленную на пару или отварную (2-3 раза в неделю);
авокадо в сыром виде (1-2 плода в неделю);
льняное масло (2 ст. ложки в день);
орехи (6-8 штук в день).
Из-за содержания клетчатки, препятствующей усвоению холестерина, а также Омега-3 кислот, следует потреблять зерновые каши - геркулес, гречу, неочищенный рис. Чем грубее помол, тем богаче каша ценными веществами.
Особо ценны и полезны следующие овощи и фрукты:
Тыква
Снижает артериальное давление и приводит в порядок водно-солевой баланс (в состав входят бета-каротин, калий, витамин С);

В 2026 году у северо-осетинских семей с детьми появилось право на новую меру социальной поддержки - ежегодную семейную выплату. Работающие родители, воспитывающие двоих и более детей (а также опекуны, усыновители, попечители) могут получить ежегодную семейную выплату в виде возврата части уплаченного налога на доход физических лиц.

Как и в случае с некоторыми детскими пособиями, для получения семейной выплаты доходы и имущество заявителей будут проверять на соответствие критериям нуждаемости. В среднедушевой доход семьи учитываются поступления от трудовой, предпринимательской и профессиональной деятельности, начисленных за год, предшествующий году обращения за назначением выплаты.
Основные условия для назначения выплаты:
заявитель и дети - граждане РФ, постоянно проживающие в России;
официальное трудоустройство и уплата НДФЛ;
отсутствие долгов по алиментам;
среднедушевой доход семьи не превышает 1,5-кратный прожиточный минимум в регионе проживания;
соответствие критериям имущественной обеспеченности.

Неделя детской книги – это главный праздник детского чтения в стране, доказывающий,  что дружба с книгой остается самым увлекательным приключением для новых поколений читателей.

Творчество Агнии Барто мы любим с детства. Ее стихотворения - не просто строки, а настоящая энциклопедия детства, наполненная добротой, юмором и глубоким пониманием детской души, поэтому они остаются в памяти на всю жизнь.
Литературный праздник «Давайте любимые книги откроем» состоялся в детской библиотеке и был посвящен 120-летию рождения классика детской книги Агнии Барто.
Мероприятие подготовили и провели учащиеся 4 «в» класса школы №2 г. Дигоры, учитель Альбина Ацамазовна Абаева.

Благоприятное время для пересадки комнатных растений – весна. Прежде всего нужен горшок, диаметр которого должен быть таким, чтобы прежний мог легко в нем поместиться. Почвенную смесь нужно купить в магазине или заготовить ее осенью.Благоприятное время для пересадки комнатных растений – весна. Прежде всего нужен горшок, диаметр которого должен быть таким, чтобы прежний мог легко в нем поместиться. Почвенную смесь нужно купить в магазине или заготовить ее осенью.За 1–2 часа до пересадки растение обильно полить, затем, зажав стебель пальцами, перевернуть горшок и слегка ударить им о край стола, можно подтолкнуть корни карандашом через дренажное отверстие. На дно нового горшка положите несколько камней, насыпьте, немного земли, установите растение, промежуток между корнями и стенкой заполните почвой, полейте и на 1–2 дня поставьте в темное теплое место.Быстро растущие растения пересаживают ежегодно, а крупномерные через 3–4 года.НЕ ПОЛИВАЙТЕ ЧАСТО АЛОЭ